Mudança De Hábito

quinta-feira, junho 21, 2007

Pessoas...estou muito animada, como há tempos não ficava !!! Os resultados de 1 semana e meia de esforço estão aparecendo, me pesei ontem na academia e emagreci 2 KILOS !!! Em 1 semana e 3 dias rs Estava meio sem coragem de encarar a balança, até porque no Domingo teve churrasco na casa do meu pai, e churrasco na casa do meu pai é cruel, eu acabei comendo mais do que deveria, mas não o suficiente pra comprometer 10 dias de alimentação regrada e academia de segunda a sábado. Ver esse resultado foi bom demais, foi um sinal de que se eu fizer as coisas bem direitinho eu volto a emagrecer, eu volto pro meu objetivo, como eu vinha fazendo desde Setembro. É muito bom não se sentir mais derrotada, saber que tudo só depende de você querer, da sua força de vontade, ninguém pode fazer nada por mim, só EU posso , e EU estou fazendo e continuarei a fazer por quanto tempo for preciso !!!!!!!!!!

TÔ MUITO FELIZZZZZ !!!

Beijos para todas !!!

sexta-feira, junho 15, 2007

Olá pessoas !!! Preciso mesmo comentar sobre o encontro? Não né !! Eu amei...pra quem não sabe, eu sou SUPER tímida, mas no meio das pessoas da blogosfera eu consigo me sentir bem, falar, me abrir, pois sei que vou ser escutada, me sinto acolhida nesse ambiente, e isso é muito bom, obrigada a todas. Pretendo passar a ir com mais frequência nos encontros, aquele clima é muito bom !!!

Quanto a r.a tá tudo certinho, pelo menos em relação ao meu compromisso em tentar fazer as coisas da melhor forma possível. Pelo menos essa semana o melhor possível não foi o máximo que eu consigo fazer, eu sei disso, mas foi o máximo que eu consegui fazer nesse momento e por isso eu estou mais tranquila. Pelo menos não estou como antes, comendo tudo que vejo pela frente sem o menor controle de nada. Escutei muito o q vcs me falaram no encontro, é melhor você fazer as coisas meio certas do que completamente erradas. Eu não como mais errado o resto do dia porque eu comi uma coisinha errada determinada hora do dia, isso vai virar uma lei pra mim, vou incorporar isso vcs vão ver hahahaa
Essa semana eu tomei coragem e me pesei, depois de algumas semanas abusando e MUITO, e resultado: engordei 2 kg, estou com 92.800, mas é isso aí...eu já pessei 117 kg, e eu sei que eu nunca mais vou ver esse número na balança, eu não vou fazer isso comigo mesma NUNCA mais. E vou trabalhar a partir de agora pra isso não se repetir mais.

Ps: depois coloco aqui uma foto da minha formatura,aonde eu estava com 113 kg, acho que foto com 117 kg eu nunca tirei...eu não queria me aceitar assim.

Obrigada por tudo blogosfera light !!
Beijos

Comecei o meu processo de emagrecimento na academia !! Quando percebi que estava emagrecendo mesmo sem fazer nenhuma restrição alimentar tomei vergonha na cara e decidi passar a prestar mais atenção nas coisas que eu comia. Foi e vem sendo um processo lento, porém contínuo.Não me privo de nada, porém mudei meus hábitos por hábitos mais saudáveis, reduzi a quantidade, porque o que eu comia dava pra alimentar 4 pessoas e deixo para comer doces nos finais de semana, é isso :)Atualmente faço Vigilantes do Peso e vou na minha amada endocrino que está sempre me pedindo exames para ver como anda minha saúde.

Calculadora IMC
Peso:	kgs
Altura:	m cm

Dieta e Saude

Tabela para Classificação - Adultos

IMC	Classificação
abaixo de 20	Abaixo do Peso
20 a 25	Peso Ideal
25 a 30	Sobrepeso
30 a 35	Obesidade Moderada
35 a 40	Obesidade Severa
40 a 50	Obesidade Mórbida
acima de 50	Super Obesidade

Altura: 1,63

Manequim: 52 /46

Cintura:xx/

Busto: xx/

Quadril:xx /

Coxa Direita:xx /

Coxa Esquerda: xx/

Braço Direito:·xx/

Braço Esquerdo: xx/

Panturilha Direita: xx/

Panturilha Esquerda.: xx/

01/08/2006	117
10/2/2007	90
10/3/2007	x
10/4/2007	x
10/5/2007	x
10/6/2007	x
10/7/2007	x
10/8/2007	x
10/9/2007	x
10/10/2007	x

quinta-feira, junho 21, 2007

RESULTADOS !!

sexta-feira, junho 15, 2007

Atualizando...

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